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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
북어국,
사태메추리알조림,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
576kcal
잡곡밥/흰죽,
아욱국,
돼지고기죽순채볶음,
무짠지무침,
김구이,
배추김치
아침식사
577kcal
잡곡밥/흰죽,
부추재첩국,
비엔나야채볶음,
해초무침,
김구이,
배추김치
아침식사
578kcal
잡곡밥/흰죽,
김치국,
섭산적조림,
간장고추장아찌,
김구이,
배추김치
아침식사
577kcal
잡곡밥/흰죽,
홍합미역국,
우채우엉볶음,
낙지젓무침,
김구이,
배추김치
아침식사
576kcal
잡곡밥/흰죽,
새우살미역국,
돈불마늘쫑볶음,
오이지무침,
김구이,
배추김치
아침식사
577kcal
잡곡밥/흰죽,
쇠고기무국,
느타리버섯볶음,
간장마늘종지,
김구이,
배추김치
아침식사
578kcal
점심
잡곡밥/새우살죽,
시금치국,
닭살토마토소스볶음,
옛날소시지전,
팽이맛살무침,
배추김치
점심식사
648kcal
잡곡밥/계란야채죽,
순두부탕,
가자미꽈리조림,
연근흑임자소스,
가지나물,
배추김치
점심식사
646kcal
잡곡밥/흑임자죽,
닭곰탕,
고추장불고기,
건새우마늘쫑볶음,
상추쌈&쌈장,
석박지
점심식사
645kcal
잡곡밥/닭죽,
쇠고기미역국,
오징어숙회,
감자조림,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/동태살죽,
콩국수,
갈비만두,
토마토샐러드,
오이무침,
열무김치
점심식사
647kcal
잡곡밥/쇠고기야채죽,
해물된장국,
쇠고기미나리볶음,
매콤두부조림,
김구이,
배추김치
점심식사
646kcal
잡곡밥/표고버섯죽,
바지락미역국,
닭볶음탕,
애호박볶음,
치커리토마토무침,
배추김치
점심식사
645kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
근대국,
조기조림,
무청시래기지짐,
오이무침,
배추김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥/참치죽,
열무국,
닭감자볶음,
볼어묵조림,
토마토새싹무침,
배추김치
저녁식사
578kcal
잡곡밥/ㄸ아콩죽,
들깨버섯국,
쇠고기채소볶음,
곤약콩조림,
시금치된장무침,
배추김치
저녁식사
576kcal
잡곡밥/새송이야채죽,
무채국,
훈제오리야채볶음,
배맛살냉채,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
579kcal
잡곡밥/새송이야채죽,
무채국,
훈제오리야채볶음,
배맛살냉채,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
578kcal
잡곡밥/단호박죽,
버섯샤브샤브국,
오리양념볶음,
단호박강낭콩조림,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥/옥수수죽,
아귀맑은탕,
돈불파프리카볶음,
고구마단조림,
비타민무침,
배추김치
저녁식사
576kcal
오후간식
딸기스무디,
오렌지주스
오후간식
찐감자/매실차,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
카스테라/요구르트,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
두유,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
단호박찜/식혜,
생크릠요거트/오렌지주스
오후간식
안흥찐빵/엔요,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
복숭아요플레,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
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