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주간 식단표
구분
일 (01/26)
01월 26일 (일요일)
월 (01/27)
01월 27일 (월요일)
화 (01/28)
01월 28일 (화요일)
수 (01/29)
01월 29일 (수요일)
목 (01/30)
01월 30일 (목요일)
금 (01/31)
01월 31일 (금요일)
토 (02/01)
02월 01일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
콩가루시락국,
스팸구이,
무짠지무침,
김구이,
배추김치
아침식사
581kcal
잡곡밥/흰죽,
맑은미역국,
에그스크램블,
락교무침,
김구이,
배추김치
아침식사
583kcal
잡곡밥/흰죽,
두부탕국,
돈채죽순채볶음,
낙지젓무침,
김구이,
배추김치
아침식사
579kcal
잡곡밥/흰죽,
우거지된장국,
비엔나케찹볶음,
해초무침,
김구이,
배추김치
아침식사
578kcal
잡곡밥/흰죽,
감자국,
훈제오리볶음,
오복지무침,
김구이,
배추김치
아침식사
581kcal
잡곡밥/흰죽,
건도토리묵들깨국,
우채표고볶음,
간장마늘쫑지,
김구이,
배추김치
아침식사
582kcal
잡곡밥/흰죽,
유부국,
떡갈비양념구이,
궁채절임,
김구이,
배추김치
아침식사
581kcal
점심
잡곡밥/새우살죽,
감자수제비국,
돼지고기파채볶음,
들깨느타리조림,
숙주나물,
배추김치
점심식사
639kcal
잡곡밥/계란야채죽,
장터국밥,
삼치조림,
미역줄기볶음,
콩나물무침,
석박지
점심식사
638kcal
잡곡밥/흑임자죽,
홍합미역국,
간장불고기,
해물동그랑땡,
고사리나물,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/닭죽,
떡만두국,
돈갈비찜,
한식잡채,
시금치나물무침,
배추김치
점심식사
647kcal
잡곡밥/동태살죽,
쇠고기무국,
굴비조림,
연근흑임자무침,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
641kcal
잡곡밥/쇠고기야채죽,
북어채국,
쭈꾸미야채볶음,
도토리묵&양념간장,
무숙나물,
배추김치
점심식사
640kcal
잡곡밥/표고버섯죽,
순두부된장찌개,
오리고기볶음,
숙주무침,
다시마쌈&초장,
배추김치
점심식사
642kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
유부국,
훈제오리볶음,
육수무조림,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
579kcal
잡곡밥/참치죽,
해물야채국,
간장찜닭,
베이컨그리빈스볶음,
쑥갓두부무침,
배추김치
저녁식사
580kcal
잡곡밥/땅콩죽,
얼갈이해장국,
쇠고기후르츠볶음,
곤약어묵조림,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥/땅콩죽,
동태탕,
닭두루치기,
도라지나물,
단감비타민무침,
배추김치
저녁식사
576kcal
잡곡밥/야채죽,
콩가루배추국,
돈불고구마볶음,
마늘쫑맛살조림,
열무나물,
배추김치
저녁식사
579kcal
잡곡밥/단호박죽,
재첩부추국,
돈불통마늘볶음,
감자밤조림,
봄동무침,
배추김치
저녁식사
580kcal
잡곡밥/옥수수죽,
버섯전골,
참치양파볶음,
단호박조림,
오이양파무침,
배추김치
저녁식사
579kcal
오후간식
바나나/바나나스무디,
오렌지주스
오후간식
단호박찜/유자차,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
두유,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
유과/식혜,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
카스타드/파인애플주스,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
단호박찐빵/이오,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
복숭아요플레,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
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