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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
물만두국,
베이컨브로콜리볶음,
궁채절임,
김구이,
배추김치
아침식사
579kcal
잡곡밥/흰죽,
재첩국,
스팸구이,
오징어젓무침,
김구이,
배추김치
아침식사
579kcal
잡곡밥/흰죽,
새송이무채국,
돈채양배추볶음,
락교무침,
김구이,
배추김치
아침식사
577kcal
잡곡밥/흰죽,
연두부국,
돈사태곤약조림,
간장고추장아찌,
김구이,
배추김치
아침식사
579kcal
잡곡밥/흰죽,
새우살청경채국,
닭살고구마조림,
오복지무침,
김구이,
배추김치
아침식사
578kcal
잡곡밥/흰죽,
북어맑은국,
가지민찌조림,
궁채절임,
김구이,
배추김치
아침식사
577kcal
잡곡밥/흰죽,
단배추된장국,
돈파인애플볶음,
오이지무침,
김구이,
배추김치
아침식사
578kcal
점심
잡곡밥/새우살죽,
황태국,
쇠고기달걀조림,
숙주나물,
톳나물무침,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/계란야채죽,
얼큰대구탕,
훈제오리냉채,
햇감자조림,
잔멸치마늘쫑볶음,
배추김치
점심식사
644kcal
잡곡밥/흑임자죽,
물막국수,
양념치킨,
무&비트피클,
요구르트,
열무김치
점심식사
649kcal
잡곡밥/닭죽,
콩나물국,
해물짜장밥,
군만두,
짜사이무침,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/동태살죽,
팽이된장국,
함박스테이크,
펜네파스타샐러드,
오이피클,
배추김치
점심식사
644kcal
잡곡밥/쇠고기야채죽,
쑥갓어묵탕,
배즙양념불고기,
매콤해초곤약무침,
상추쌈&쌈장,
배추김치
점심식사
648kcal
잡곡밥/표고버섯죽,
우거지해장국,
낙지볶음,
숙주나물,
방풀나물무침,
배추김치
점심식사
643kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
쇠고기호박국,
임여수무조림,
도라지볶음,
다시마무침,
배추김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥/참치죽,
바지락된장국,
돈불죽순채볶음,
근대나물,
실곤약무침,
배추김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥/땅콩죽,
홍합부추국,
쇠고기그린빈스볶음,
건새우케찹볶음,
시금치무침,
배추김치
저녁식사
575kcal
잡곡밥/새송이야채죽,
우양지무국,
순살가자미카레구이,
토마토계란볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥/매생이죽,
나가사키짬뽕국,
돈채표고버섯볶음,
두부양념조림,
비름나물무침,
배추김치
저녁식사
578kcal
잡곡밥/단호박죽,
김치국,
간장찜닭,
메추리알조림,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
576kcal
잡곡밥/옥수수죽,
동태살국,
쇠고기우엉채조림,
취나물볶음,
사과치커리무침,
배추김치
저녁식사
577kcal
오후간식
블루베리딸기수무디,
오렌지주스
오후간식
찐감자/복분자차,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
고구마케익/요구르트,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
두유(검은깨),
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
오뜨/사과주스,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
꿀호떡빵/엔요,
생크림요거트/오헨지주스
오후간식
딸기요플레,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
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