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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
콩가루시락국,
비엔나케찹볶음,
오복지무침,
김구이,
배추김치
아침식사
579kcal
잡곡밥/흰죽,
보리새우탕,
떡갈비조림,
무짠지무침,
김구이,
배추김치
아침식사
577kcal
잡곡밥/흰죽,
시락국,
스크램블에그,
해초무침,
김구이,
배추김치
아침식사
579kcal
잡곡밥/흰죽,
아욱국,
돼지고기죽순채볶음,
락교무침,
김구이,
배추김치
아침식사
578kcal
잡곡밥/흰죽,
감자국,
우챙엉조림,
오징어젓무침,
김구이,
배추김치
아침식사
576kcal
잡곡밥/흰죽,
얼갈이배추국,
비엔나채소볶음,
궁채절임,
김구이,
배추김치
아침식사
578kcal
잡곡밥/흰죽,
재첩국,
돈채마늘종볶음,
오이지무침,
김구이,
배추김치
아침식사
579kcal
점심
잡곡밥/새우살죽,
생새우미역국,
돈두루치기,
된장묵은지짐,
도라지무침,
배추김치
점심식사
644kcal
잡곡밥/계란야채죽,
장터국밥,
가자미카레구이,
가지볶음,
애호박나물,
석박지
점심식사
648kcal
잡곡밥/흑임자죽,
바지락미역국,
고추장제육볶음,
삼색냉채,
양배추쌈&쌈장,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/닭죽,
잔치국수,
왕새우튀김,
단무지무침,
요구르트,
열무김치
점심식사
649kcal
잡곡밥/동태살죽,
우양지미여국,
쭈꾸미볶음,
잔멸치마늘종조림,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
647kcal
잡곡밥/쇠고기야채죽,
황태국,
마파두부,
미역줄기볶음,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
644kcal
잡곡밥/표거버섯죽,
나가사키짬뽕국,
오리불고기,
탕평채,
다시마쌈&초장,
배추김치
점심식사
645kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
맑은아귀탕,
우불새송이볶음,
쥐어채조림,
부추팽이무침,
배추김치
저녁식사
578kcal
잡곡밥/참치죽,
모듬버섯국,
훈제오리찹스테이크,
단호박밤조림,
실곤약무침,
배추김치
저녁식사
578kcal
잡곡밥/땅콩죽,
한방쇠고기배추전골,
꽁치김치찜,
우엉땅콩조림,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥/새송이야채죽,
동태살국,
춘천닭갈비,
곤약콩조림,
부추새송이버섯무침,
배추김치
저녁식사
575kcal
잡곡밥/매생이죽,
호박새우젓국,
돈목살통마늘볶음,
느타리나물,
연근유자청무침,
배추김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥/단호박죽,
유부팽이국,
쇠고기아스파라거스볶음,
메추리알맛살조림,
무숙나물,
배추김치
저녁식사
578kcal
잡곡밥/옥수수죽,
청국장찌개,
갈치조림,
어묵볶음,
도라지나물,
배추김치
저녁식사
578kcal
오후간식
딸기스무디,
오렌지주스
오후간식
단호박찜/매실차,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
치즈케익/요구르트,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
두유,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
오뜨/제주백년초주스,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
단호박찐빵/'엔요,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
복숭아요플레,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
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