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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
다시마무국,
고구마닭살조림,
갓간장절임,
김구이,
배추김치
아침식사
580kcal
잡곡밥/흰죽,
콩가루시락국,
돈육단호박볶음,
간장고추장아찌,
김구이,
배추김치
아침식사
578kcal
잡곡밥/흰죽,
바지락된장국,
베이컨감자볶음,
락교무침,
김구이,
배추김치
아침식사
577kcal
잡곡밥/흰죽,
호박젓국지개,
스팸구이,
오복지무침,
김구이,
배추김치
아침식사
579kcal
잡곡밥/흰죽,
건새우배추국,
마늘쫑돈채볶음,
무짠지무침,
김구이,
배추김치
아침식사
578kcal
잡곡밥/흰죽,
동태살죽,
탕평채,
다시마튀각,
김구이,
배추김치
아침식사
577kcal
잡곡밥/흰죽,
아욱국,
미트볼양념조림,
궁채절임,
김구이,
배추김치
아침식사
579kcal
점심
잡곡밥/새우살죽,
시금치국,
임연수조림,
어묵볶음,
마늘쫑무침,
배추김치
점심식사
642kcal
잡곡밥/계란야챚북,
얼큰육개장,
가자미구이,
미역줄기볶음,
가지나물무침,
배추김치
점심식사
648kcal
참치야채비빔밥/흑임자죽,
황태콩나물국,
게란후라이,
도토리묵&양념장,
마카로니샐러드,
배추김치
점심식사
647kcal
잡곡밥/닭죽,
청국장찌개,
제육볶음,
해파리무침,
아삭이고추&쌈장,
배추김치
점심식사
643kcal
잡곡밥/동태살죽,
쇠고기미역국,
고등어석박지조림,
사각어묵볶음,
노각무침,
배추김치
점심식사
644kcal
잡곡밥/쇠고기야채죽,
잔치국수,
오징어부추전,
파래자반,
요구르트,
열무김치
점심식사
648kcal
잡곡밥/표고버섯죽,
칼제비국,
돼지고기대파조림,
느타리버섯볶음,
취나물무침,
배추김치
점심식사
646kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
북어포국,
오리불고기,
고사리나물,
목이버섯겨자무침,
배추김치
저녁식사
579kcal
잡곡밥/참치죽,
물만두국,
봉추찜닭,
곤약콩조림,
부추양파무침,
배추김치
저녁식사
576kcal
잡곡밥/당콩죽,
재첩국,
돼지고기채소볶음,
연근조림,
상추치커리무침,
배추김치
저녁식사
576kcal
잡곡밥/새송이야채죽,
김치국,
돈육쭈꾸미볶음,
명엽채조림,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥/매생이죽,
콩나물국,
오리양념볶음,
열무나물,
꼬시래기실곤약무침,
배추김치
저녁식사
578kcal
잡곡밥/단호박죽,
유채국,
돈안심찹스테이크,
사각어묵볶음,
도라지나물,
배추김치
저녁식사
576kcal
잡곡밥/옥수수죽,
쇠고기표고버섯국,
조기조림,
우엉볶음,
무숙나물,
배추김치
저녁식사
577kcal
오후간식
바나나/바나나스무디,
오렌지주스
오후간식
꿀호떡빵/엔요,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
카스테라/요구르트,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
두유(검은콩),
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
카스타드/제주캐플주스,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
안흥찐빵/엔요,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
블루베리요플레,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
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