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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
재첩국,
에그스크램블,
궁채절임,
김구이,
배추김치
아침식사
579kcal
잡곡밥/흰죽,
새우청경채국,
우채팽이버섯볶음,
양념깻잎지,
김구이,
배추김치
아침식사
582kcal
잡곡밥/흰죽,
감자국,
돈육단호박볶음,
간장마늘종지,
김구이,
배추김치
아침식사
578kcal
잡곡밥/흰죽,
시금치국,
햄에그스크램블,
해초샐러드,
김구이,
배추김치
아침식사
579kcal
잡곡밥/흰죽,
연포탕,
볼어묵양념조림,
오이지무침,
김구이,
배추김치
아침식사
578kcal
잡곡밥/흰죽,
들깨무채국,
우민지가지볶음,
궁채절임,
김구이,
배추김치
아침식사
577kcal
잡곡밥/흰죽,
부추재첩국,
돈채파프리카볶음,
간장고추장아찌,
김구이,
배추김치
아침식사
578kcal
점심
잡곡밥/새우살죽,
냉이국,
쭈꾸미볶음,
숙주나물무침,
미역줄기볶음,
배추김치
점심식사
644kcal
잡곡밥/계란야채죽,
동태탕,
고추장불고기,
오이양파무침,
다시마쌈&초장,
배추김치
점심식사
639kcal
잡곡밥/흑임자죽,
근대국,
토마토스파게티,
치킨샐러드,
오이피클,
배추김치
점심식사
647kcal
잡곡밥/닭죽,
황태해장국,
갈치조림,
취나물무침,
고구마범벅,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/동태살죽,
부대찌개,
오징어초무침,
애호박볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
646kcal
전주비빔밥/쇠고기야채죽,
콩나물국,
쇠고기채소볶음,
계란후라이,
삼색나물,
배추김치
점심식사
648kcal
잡곡밥/표고버섯죽,
바지락된장국,
궁중짐닭,
옛날소시지전,
미역초무침,
배추김치
점심식사
647kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
미나리얄탕,
돼지고기파채볶음,
감자채볶음,
부추양파무침,
배추김치
저녁식사
578kcal
잡곡밥/참치죽,
아욱국,
조기찜,
단호박씨앗조림,
고구마줄기나물,
배추김치
저녁식사
580kcal
잡곡밥/땅콩죽,
순두부국,
오리고기부추볶음,
우엉채견과조림,
단배추쌈장무침,
배추김치
저녁식사
576kcal
잡곡밥/새송이야채죽,
김치국,
쇠고기쭈꾸미볶음,
무숙나물,
파래자반,
배추김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥/매생이죽,
버섯된장국,
돈불죽순조림,
감자베이컨볶음,
곤드레나물,
배추김치
저녁식사
578kcal
잡곡밥/단호박죽,
두부새우젓국찌개,
쇠고기청경채볶음,
잔멸치건포도조림,
도라지나물,
배추김치
저녁식사
576kcal
잡곡밥/옥수수죽,
참치추어탕,
훈제오리볶음,
느타리버섯볶음,
열무무침,
배추김치
저녁식사
577kcal
오후간식
딸기스무디,
오렌지주스
오후간식
찐감자/매실차,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
고구마케익/요구르트,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
두유,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
후레쉬베리/망고주스,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
꿀호떡빵/엔요,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
딸기요플레,
생크림요거트/오렌지주스
오후간식
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